אוננות: חקירת היתרונות וההנאות של פעילות מינית סולו

אוננות, צורה של גירוי עצמי של איברי המין של האדם, מתורגל באופן נרחב ונדון בחברה המודרנית. לעתים קרובות נחשב טאבו או פעילות מבישה בשל ההיסטוריה שלה, אוננות לובשת משמעויות ופונקציות רבות ושונות. מחקרים רבים הוכיחו מספר יתרונות פיזיים ורגשיים סביב נושא זה. מאמר זה יחקור את יתרונות האוננות, נדון ביתרונותיה הפסיכולוגיים והפיזיים, ולבסוף יחבר את השלכותיה בהקשרים חברתיים.

יתרונות פיזיולוגיים של אוננות
היתרונות הפיזיולוגיים של אוננות נוטרו בהרחבה בשנים האחרונות. במחקר שנערך על ידי Brody and Krüger (2018), דיווח עצמי על השפעות חיוביות של אוננות הראו שיפור החשק המיני, התמותה והאושר הכללי. זרימת דם מוגברת לאיברי המין נקשרה לגירוי השרירים והעצבים באזור זה, מה שיכול לשפר את החוויה המינית. זה מועיל למי שחווה אימפוטנציה עקב זרימת דם מוגבלת לאזור המפשעה. בנוסף, אוננות הוכחה גם כמפחיתה את רמות הלחץ בגוף, מפחיתה את רמות הקורטיזול ומפחיתה מתח על ידי שחרור אנדורפינים.

במונחים של בריאות פיזית, אוננות יכולה גם לתרום למניעת כמה בעיות בריאותיות. מחקר אחד מאוניברסיטת סידני הראה כי גברים מעל גיל 21 שעסקו באוננות לפחות פעם בשבוע היו בסיכון נמוך יותר לסבול מסרטן הערמונית. הוא האמין כי זה נובע מהעובדה כי זרע נושא רעלים, כגון מסרטנים, אשר יכול להצטבר בגוף אם לא שוחרר. מצד שני, מספר מוגבר של שותפים מיניים נמצא בקורלציה עם סיכון גבוה יותר לסרטן הערמונית. לכן, ניתן להסיק כי אוננות יכולה להיות אמצעי מניעה מועיל נגד סרטן הערמונית.

היתרונות הפסיכולוגיים של אוננות
אוננות נקשרה למספר יתרונות פסיכולוגיים גם כן. בנוסף להקלה על מתח, דיכאון ונדודי שינה הקשורים לצורות רבות של גירוי עצמי, מחקרים סיפקו ראיות לכך שאוננות מגבירה לעתים קרובות את ההערכה העצמית ואת הדימוי העצמי. זאת בשל העוררות הקשורה לפעילות, המעודדת את האדם לקבל תחושה חיובית של גופו וזהותו. יתר על כן, הבנה מוגברת של הגוף וההנאה המינית עשויה להוביל לחוויות מיניות נוחות יותר ומכבדות הדדית עם בן הזוג. בנוסף, מחקרים הראו גם כי אלה המאוננים לעתים קרובות מדווחים על רמות גבוהות יותר של שביעות רצון בחייהם הכוללים.

אוננות קשורה גם למספר השפעות פסיכולוגיות חיוביות כגון ביטחון עצמי משופר ודימוי גוף משופר. סקר שנערך בשנת 2005 בקרב מתבגרים בארצות הברית מצא כי אלו שנהנו מעצמם בתדירות גבוהה יותר היו בעלי רמות גבוהות יותר של הערכה עצמית ודימוי גוף מאשר אלה שהשתתפו בפעילות בתדירות נמוכה יותר. זה הוכח בקורלציה עם רמות מופחתות של חרדה, כפי שניתן לראות במחקר על נערות מתבגרות שנערך בשנת 2011 על ידי הרצוג ועמיתיו. הם מצאו כי תדירות מוגברת של אוננות תואמת רמות נמוכות יותר של חרדה.

השלכות אוננות בחברה
לאוננות יש מגוון רחב של השלכות על החברה. בכל הנוגע להתפתחות בגיל ההתבגרות, אוננות נקשרה להסתמכות עצמית מוגברת ולבגרות, שכן מתבגרים יכולים להשיג תחושה של שליטה על ההנאה וההתפתחות המינית שלהם. מתבגרים עשויים גם לגלות היבטים חשובים של עצמם על ידי השגת המידע הדרוש כדי לזהות את עצמם בביטחון רב יותר במונחים של נטייתם המינית והביטוי העצמי שלהם.

הסטיגמה החברתית סביב אוננות הוכחה כתורמת לתחושות של בושה, פחד ואשמה כלפי עיסוק בהנאה עצמית. תרבויות רבות מצאו כי שיימינג שרמוטות ונידוי חברתי מתרחשים אצל אנשים רבים העוסקים בגלוי בהנאה עצמית. כדי להילחם בבעיה זו, שיעורי חינוך מיני עשויים להתמקד במתן סביבה מקבלת שבה אנשים יכולים לגלות יותר על עצמם, על גופם ועל הביטוי המיני שלהם.

מסקנה
לאוננות יש מגוון רחב של יתרונות פיזיים ופסיכולוגיים, בנוסף להשלכות חברתיות רחבות יותר שעדיין לא נחקרו לעומק. מחקרים מצביעים על כך שפעילויות מהנות מביאות להשפעות חיוביות, כולל זרימת דם מוגברת לאיברי המין, ירידה ברמות סטרס וקורטיזול, ירידה בחרדה ושיפור דימוי הגוף. כמו כן, הוכח כי הוא מפחית את הסיכון לסרטן הערמונית, בין סיכונים בריאותיים אחרים. כאשר דנים באוננות בהקשר של החברה, חשוב להכיר את הסטיגמות התרבותיות ולהבין שזה התפקיד בהתפתחות המתבגרת וברווחה הכללית. עם מחקר נוסף על ההשלכות הפיזיות, הפסיכולוגיות והחברתיות של נושא זה, ניתן לקבל החלטות מושכלות יותר לגבי היתרונות של אוננות.